PROF. FLORENTINO ADAME HERNÁNDEZ

 EDUCACIÓN FÍSICA PARA TRABAJAR EN CASA

1° Y 3° GRADO

ACTIVIDAD : EL JUEGO DE LA OCA

☆ Puedes dibujar el tablero en una hoja, cartulina o cartón , sin necesidad de imprimir esta hoja, espero te diviertas. 

Toma un dado, tíralo… ¡Y A JUGAR!

1.   Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez   
2.  Realizar 5 sentadillas
3.  Andar 50 pasos por tu casa
4.  Saltar con un pie, 15 veces
5. POZO. Si caes en el pozo deberás comenzar desde la casilla SALIDA
6.  Aguantar el equilibrio, sobre un pie, durante 20 segundos
7.   Bailar una canción de zumba que te guste en Youtube
8.   Hacer 20 abdominales bolitas
9.  Dígalo con mímica de alguna película
10.   Saltar con los pies juntos 10 veces
11.   Aguantar por 40 segundos haciendo la plancha (apoyo de ante brazos y punta de los pies)
12.    Saltar 10 veces, abriendo y cerrando las piernas y los brazos a la vez
13.    POZO. Si caes en el pozo debes comenzar desde la casilla número 6
14.    Skipping “rodillas arriba" durante 15 segundos
15.    Bailar una canción de zumba que te guste en Youtube
16.   Andar 40 pasos por tu casa
17.   Saltar con un pie 15 veces
18.   Hacer 30 abdominales bolitas
19. Hacer dígalo con mímica de una película
20.              PRISIÓN. Para poder salir de la prisión tienes que sacar el número 5 o superar un desafío que le hagan.
21.   Realizar 15 saltos chocando las manos en el aire a la vez
22. Realizar 10 sentadillas
23.  Andar 60 pasos por toda tu casa
24.  Skipping “rodillas arriba" durante 15 segundos
25.  Saltar con los pies juntos 15 veces
26. ¡EN BUENA HORA! ¡HAS FINALIZADO LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA!

☆ Puedes dibujar el tablero en una hoja, cartulina o cartón , sin necesidad de imprimir esta hoja, espero te diviertas. 

SKIPPING

SALUDOS EXCELENTE TARDE!!!

CODIGO CLASSROOM v3it4no

florentino.adameh.@usebeq.edu.mx